اصَالُه بِنْت الْعِز
الاصاله حالة عقلية بشرية تنحو لإيجاد أفكار أو طرق ووسائل غاية في الجدة والتفرد بحيث تشكل إضافة حقيقية لمجموع النتاج الإنساني كما تكون ذات فائدة حقيقية على العالم
اصَالُه بِنْت الْعِز
الاصاله حالة عقلية بشرية تنحو لإيجاد أفكار أو طرق ووسائل غاية في الجدة والتفرد بحيث تشكل إضافة حقيقية لمجموع النتاج الإنساني كما تكون ذات فائدة حقيقية على العالم
اصَالُه بِنْت الْعِز
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اصَالُه بِنْت الْعِز

منتدى يقدم خدمات عامة للمجتمع العربي من برامج ودروس وصوتيات وكل ما يحتاجه الشاب ... هَمَسَات إِسْلامِيَّة وَقُطْوَف إِيْمَانِيـة
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
هلا وغلا مرحبا بضيوفنا عدد ما خطته الأقلام من حروف وبعدد ما أزهر بالأرض زهور مرحبا ممزوجة .. بعطر الورد .. ورائحة البخور مرحبا بكم بين اخواتكم في منتدي اصاله بنت العز

 

 @@$$ كيف تتعلب على العطش فى رمضان $$@@

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الحنووونه
الاداره
الاداره
الحنووونه


عدد المساهمات : 277
تاريخ التسجيل : 04/01/2011

@@$$ كيف تتعلب على العطش فى رمضان $$@@ Empty
مُساهمةموضوع: @@$$ كيف تتعلب على العطش فى رمضان $$@@   @@$$ كيف تتعلب على العطش فى رمضان $$@@ I_icon_minitimeالخميس يوليو 28, 2011 8:59 am


@@$$ كيف تتعلب على العطش فى رمضان $$@@ Www.hh50.com-Gallery-Pictures-Signatures-Ramadan-0377



كيف تتغلب على العطش في رمضان :



إان ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش ..., ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورا



كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع



النصائح التالية :



1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة



السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .



2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .



3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات



جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع



والعطش .

4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل



للملح في تعديل الطعم .

5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل تحت اسم



المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء .



6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور



بالعطش أثناء الصيام , وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم



الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .



إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة



وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج



بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي



ضعف الهضم , ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس



دفعه واحدة , ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات



الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .



ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على



كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى



الأطفال , وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زمردة
مشرفه عامه
مشرفه عامه
زمردة


عدد المساهمات : 195
تاريخ التسجيل : 16/12/2010

@@$$ كيف تتعلب على العطش فى رمضان $$@@ Empty
مُساهمةموضوع: رد: @@$$ كيف تتعلب على العطش فى رمضان $$@@   @@$$ كيف تتعلب على العطش فى رمضان $$@@ I_icon_minitimeالجمعة يوليو 29, 2011 6:39 pm


اشكرك اختي على الموضوع والنصائح القيمة
جزاك الله خيرا
وجعله في ميزان حسناتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اصاله بنت العز
Admin
Admin
اصاله بنت العز


عدد المساهمات : 482
تاريخ التسجيل : 01/12/2010

@@$$ كيف تتعلب على العطش فى رمضان $$@@ Empty
مُساهمةموضوع: رد: @@$$ كيف تتعلب على العطش فى رمضان $$@@   @@$$ كيف تتعلب على العطش فى رمضان $$@@ I_icon_minitimeالسبت يوليو 30, 2011 8:44 pm

معلومات رائعه
كل عام وانتم بخير
والله يعينا ع
لي هذا الحر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://asala22.yoo7.com
 
@@$$ كيف تتعلب على العطش فى رمضان $$@@
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» وا شوقاه الى رمضان
» إلى من أدركت رمضان
» للصغار فقط .. في رمضان
»  تحية رمضان
» خصائص شهر رمضان

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اصَالُه بِنْت الْعِز  :: الفئة الأولى :: «۩۞۩-رمضان و الشريعه-۩۞۩»-
انتقل الى: